ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  События  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Не спеши, смертный, врата сии открыть, ибо они - в прошлое. Познав прошлое, будущее узреешь, но бытие дня сегодняшнего отвергнешь.
Не догма, но поверь .. Может и не истина, но помни.. Подвергни сомнению, но не закрывай глаз.. Сочтешь ложью, забудь.


НАШИ ДРУЗЬЯ
Последние темы
» Вызов - присушка
Вчера в 14:35 автор Asti

» АКЦИЯ.«Личная жизнь в Новом году »на Ленорман.
Вчера в 12:30 автор Гадюка

» Стихи о ведьмах
Вчера в 11:17 автор anele

» Присуха-наговор по фото
Пт Фев 15 2019, 14:58 автор Asti

» Комплекс работ
Пт Фев 15 2019, 08:13 автор micha4444444

» говорим обо всем
Чт Фев 14 2019, 06:38 автор мерзавка

» ОБЕРЕГ ЖИЛЬЯ ЧЕРЕЗ ИКОНУ НЕПРОХОДИМАЯ ДВЕРЬ
Ср Фев 13 2019, 15:13 автор Раданира

» АКЦИЯ .Диагностика ситуаций с помощью карт Ленорман.
Ср Фев 13 2019, 13:32 автор zarinalina

» Формула для увеличения магической силы
Ср Фев 13 2019, 10:01 автор Lance Kalzas

» юмор и не только
Вт Фев 12 2019, 12:28 автор Олег К.

» Выкатывание яйцом-диагностика.
Вт Фев 12 2019, 11:35 автор Олег К.

» Прошу перезалить матерьял..
Вт Фев 12 2019, 02:51 автор Олег К.

»  Книга жалоб и предложений
Вт Фев 12 2019, 00:22 автор Олег К.

» СНЯТИЕ НА ПОРЧИ НА ТРИ ЯЙЦА
Вт Фев 12 2019, 00:19 автор Олег К.

» Журналы ПУПСа, подборка.
Вс Фев 10 2019, 00:50 автор Олег К.

» ЛЖЕ- МАСТЕРА ИЛИ МЕНЯ ОБМАНУЛИ! - 2
Вс Фев 10 2019, 00:49 автор Олег К.

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для РЫБ Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Сб Фев 09 2019, 10:44 автор Ладлена

» Акция Сила Духа - Победа - Гармония или Жертва - что вас Ждет в 2019 году.
Сб Фев 09 2019, 10:31 автор Сапфир

» Юпитер – духовная мудрость и удача. Что может быть важнее?
Пт Фев 08 2019, 13:04 автор Vitoria

» ИЗМЕНЕНИЯ В ЗАКОНАХ КАРМИЧЕСКОЙ ОБУСЛОВЛЕННОСТИ.
Пт Фев 08 2019, 13:02 автор Vitoria

» Лунный Календарь МАГИИ на Февраль 2019 год.
Пт Фев 08 2019, 13:01 автор Vitoria

» Чистка Негативной Энергии: что это и Когда Это Нужно делать финансовые, родовые каналы, чакры и другие.
Пт Фев 08 2019, 13:01 автор Vitoria

» Очищение Дома «Девять Апельсинов» Разбор Обряда: Как я Дом Апельсинами Чистил.
Пт Фев 08 2019, 12:59 автор Vitoria

» ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА ФЕВРАЛЬ 2019 ГОДА.
Пт Фев 08 2019, 12:59 автор Vitoria

» Астрологический Прогноз на Февраль 2019 года.
Пт Фев 08 2019, 12:59 автор Vitoria

»  5 САМЫХ ОПАСНЫХ дней в феврале 2019 года.
Пт Фев 08 2019, 12:59 автор Vitoria

» Солнце - Богатство, успех в любых начинаниях, высокое положение в обществе, жизнерадостность и энергичность.
Пт Фев 08 2019, 12:59 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для ВОДОЛЕЯ Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:58 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для КОЗЕРОГА Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:58 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для СТРЕЛЬЦА Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:58 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для СКОРПИОНЫ Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:58 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для ВЕСОВ Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:57 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для ДЕВЫ Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:57 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для ЛЬВОВ Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:57 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для РАКА Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:57 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для   БЛИЗНЕЦОВ Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:57 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для ТЕЛЬЦА Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:57 автор Vitoria

» Прогноз на рунах и колоде Ленорман на 2019 год для ОВНА Любовь и Партнерство. Полезные Советы.
Пт Фев 08 2019, 12:57 автор Vitoria

» Про Контроль ЭМОЦИЙ каждый Маг Должен Хорошо Уметь Управлять Своими Эмоциями.
Пт Фев 08 2019, 12:56 автор Vitoria

» Марс – наша Энергия. Как ее Правильно Использовать?
Пт Фев 08 2019, 12:56 автор Vitoria

» Ведьмины Праздники Календарь.
Пт Фев 08 2019, 12:56 автор Vitoria

» Венера – Святая Женственность. Как ее не Потерять?
Пт Фев 08 2019, 12:56 автор Vitoria

» Самые Важные Вопросы НОВИЧКОВ в Магии.(Людей, которые пытаются Практиковать, не имея Никакой Базы)
Пт Фев 08 2019, 12:56 автор Vitoria

» ТЕОРИИ ЧИСЕЛ, МИСТИЧЕСКИЙ ХАРАКТЕР ЧИСЕЛ...
Пт Фев 08 2019, 12:56 автор Vitoria

» Сила Магического Знака Бесконечности - Связан со Знаниями и Мудростью!
Пт Фев 08 2019, 12:56 автор Vitoria

» А К Ц И Я: АКТИВИЗАЦИЯ УДАЧИ В НОВОМ 2019 году.
Пт Фев 08 2019, 12:55 автор Vitoria

» Луна – Наш Ум и Интуиция. Как их Развивать?
Пт Фев 08 2019, 12:55 автор Vitoria

» ДЕТСКАЯ ЭНЕРГЕТИКА. КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ НЕГАТИВА.
Пт Фев 08 2019, 12:55 автор Vitoria

» Связь Ритуальной Магии и Биоэнергетики.
Пт Фев 08 2019, 12:55 автор Vitoria

» Энергетические Розетки. Где Взять Силы.
Пт Фев 08 2019, 12:55 автор Vitoria

» 2019 ГОД «ЧЕРНОГО САТУРНА» ОТ РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА ПО ДРЕВНЕМУ КАЛЕНДАРЮ ВОЛХВОВ.
Пт Фев 08 2019, 12:55 автор Vitoria

» ГЕОМЕТРИЯ Древа Жизни. (Ларгсамиэль Маэлинон, Mylene Maelinhon)
Пт Фев 08 2019, 12:54 автор Vitoria

» ЭФФЕКТ БУМЕРАНГА. Вот только Лишь Единицы знают о том, как он работает На Самом Деле.
Пт Фев 08 2019, 12:54 автор Vitoria

» Сатурн – Планета Возмездия. Или как сделать жизнь легче?
Пт Фев 08 2019, 12:49 автор Vitoria

» Оккультный Лунный Календарь на Февраль 2019.
Пт Фев 08 2019, 12:48 автор Vitoria

» Календарь ФЕВРАЛЬ 2019: ЧИСТОТА ВО ВСЕМ - Чистота и Удача в Феврале - Спутницы.
Пт Фев 08 2019, 12:48 автор Vitoria

»  Для Vitoria и для всех.
Чт Фев 07 2019, 23:05 автор kool15

» БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА ОТ KOLDUNA.
Чт Фев 07 2019, 15:42 автор KOLDUN

» Эффект Пигмалиона
Чт Фев 07 2019, 13:52 автор мерзавка

» Дж. Хэйуорд. Путь воина Шамбалы. Практическое руководство.
Чт Фев 07 2019, 10:00 автор Ладлена

» Присушный заговор на мужчину
Чт Фев 07 2019, 08:05 автор kool15

» Эдвард Эдингер - Анатомия Души. Алхимический Символизм.
Ср Фев 06 2019, 12:20 автор Ладлена

» Шапошников Олег. Руны. Теория и практика. “Золотое сечение” 2018.
Ср Фев 06 2019, 12:19 автор Ладлена

» ОТЛИЧИЕ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ.
Вт Фев 05 2019, 22:01 автор Vitoria

» СЕМЬ ТАЙНЫХ МОЛИТВ ЭНХЕРИДИОНА для Увеличения Силы на каждый день.
Вт Фев 05 2019, 21:57 автор Vitoria

» загадай желание
Вт Фев 05 2019, 18:24 автор olga-fid

» Дневник Ученицы Шамана. Сомбрен К.
Вт Фев 05 2019, 13:00 автор Ладлена

» "ГАДАНИЕ НА СВЕЧАХ" РЕЙ БАКЛЕНД.
Пн Фев 04 2019, 12:04 автор Ладлена

» Объявление .ПРОВОДИТСЯ НАБОР В ШКОЛУ Ленорман.
Сб Фев 02 2019, 10:28 автор проводник

» Запретные тексты Древних (скачать)
Ср Янв 30 2019, 23:40 автор Таис

» Большая книга порч (скачать)
Ср Янв 30 2019, 23:36 автор Таис

» Ритуальная некромагия (скачать)
Ср Янв 30 2019, 23:28 автор Таис

» Практический курс рунического искусства (скачать)
Ср Янв 30 2019, 23:26 автор Таис

» Гоетия (А. Чадаев)
Ср Янв 30 2019, 23:23 автор Таис

» Темные учения, демонология" скачать.
Ср Янв 30 2019, 23:19 автор Таис

» Мантические системы (Таро, И-Цзин) скачать
Ср Янв 30 2019, 23:10 автор Таис

» А К Ц И Я:Рассчитаю Главный Путь Жизненные Этапы Человека.
Ср Янв 30 2019, 19:39 автор skorpio

» Усилитель магии
Ср Янв 30 2019, 12:48 автор micha4444444

» Для чего красная нить на левом запястье....
Ср Янв 30 2019, 00:40 автор Vitoria

» 108 псалом ,наказать врага.
Ср Янв 30 2019, 00:30 автор Vitoria

» вмешательство другого мага в твою работу
Вт Янв 29 2019, 07:20 автор micha4444444

» Дары богам.
Пн Янв 28 2019, 08:44 автор Лесенок

» Став раскрывает скрытие паранормальные способности
Вс Янв 27 2019, 21:41 автор Vitoria

» Руническая чистка SigÞráinn.
Вс Янв 27 2019, 04:40 автор Vitoria

» ЧИСТКА - ГАЛЬДРМЮНД " MINNIS -ÖL"
Вс Янв 27 2019, 03:07 автор Vitoria

» Защитный став "Skjöldr"
Сб Янв 26 2019, 22:44 автор Vitoria

» МОЩНЫЙ И МНОГОПЛАНОВЫЙ РУНОСТАВ Снимает Порчу на Смерть, от DANTE.
Сб Янв 26 2019, 20:13 автор Vitoria

» СЛОВА - ОБЕРЕГИ СЛОВА НА ВСЯКИЕ СЛУЧАИ...
Чт Янв 24 2019, 11:25 автор Ладлена

» Амулетная Практика Рунической Магии - Сергей Батюшков
Чт Янв 24 2019, 11:16 автор Ладлена

» 12 Шeпoткoв нa Бoгaтcтвo u Дocтaтoк.
Чт Янв 24 2019, 11:06 автор Ладлена

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 117, из них зарегистрированных: 3, скрытых: 0 и гостей: 114 :: 2 поисковых систем

Triquetra, Сойка, альфа

Больше всего посетителей (1604) здесь было Пн Ноя 25 2013, 17:50
Самые просматриваемые темы
САЛОН КРАСОТЫ МОЛОДОСТИ И СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ.
МАСТЕРСТВО.
ЧИСТКА РУНАМИ.
Журналы Ипсисимуса
Вуду и Чёрная Магия - от Олега.
ЖУРНАЛЫ ПЧМ
ЕСТЬ ВОПРОС.
Руническая защита.
Чистка солью
Работает жёстко
MetaBot.ru - Мощнейшая российская мета-поисковая система!Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

2

Погода

Поделиться | 
 

 КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Перейти вниз 
АвторСообщение
Ладлена
Модератор
Модератор
Ладлена

Женщина Сообщения : 3183
Дата рождения : 1981-04-07
Дата регистрации : 2014-05-17
Возраст : 37
Откуда : Москва
Работа/Хобби : разное
Настроение : философское

СообщениеТема: КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.   Пн Ноя 12 2018, 12:00






КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.






В погоне за стройным телом женщины готовы на многое: изнурительные тренировки, жесткие диеты, всевозможные лекарства и добавки.

Однако желаемый результат не всегда приходит быстро, а все эти меры изматывают организм. На этот случай есть более приятный и доступный метод похудения — китайская гимнастика цзяньфэй, что буквально означает «сбросить жир».
Суть гимнастики:

Дыхательная гимнастика включает в себя комплекс дыхательных упражнений, которые при систематическом выполнении помогают избавиться от лишних килограммов, при этом процесс будет не изнурительным, а приятным.

Цзяньфэй позволяет прийти к гармонии со своим телом и внутренним миром, в результате чего многие происходящие в организме процессы приходят в норму после продолжительного негативного воздействия окружающей среды.

При этом гимнастика включает в себя всего три упражнения, которые универсальны и подходят всем, поэтому не нужно долго и нудно подбирать для себя подходящий комплекс для похудения. Выбрав эту методику, можно в результате не только сбросить килограммы, но и оздоровить весь организм.

Нелегко сразу поверить, что китайская дыхательная гимнастика действительно работает, ведь для сжигания жира не приходится предпринимать каких-либо активных действий. Однако действенность методики объясняется логически.

Во-первых, она дает возможность успокоиться и расслабиться, избавляет от стрессов, а ведь причиной постоянного переедания у многих считаются именно они.

Во-вторых, одной из причин набора веса является неправильный обмен веществ, который значительно ухудшается при воздействии плохой экологии, нерационального распорядка дня, недосыпания, гиподинамии и т. д. Правильное дыхание по китайской методике нормализует метаболизм, так как организм начинает получать необходимое количество кислорода. В результате этого все системы организма начинают работать в активном режиме, и лишние жировые отложения постепенно уходят.

В-третьих, в современном мире для любителей вкусно и много поесть нет преград: магазины, кафе и рестораны предлагают продукты и блюда на любой вкус. Не все из них являются безобидными, многие впоследствии откладываются на нас в виде жира. Привыкшему к такому режиму человеку трудно отказаться от вредной пищи, но китайская дыхательная гимнастика для похудения позволяет избавиться от этой зависимости. Методика избавляет от постоянного желания что-нибудь закинуть себе в желудок, и человек начинает есть столько, сколько необходимо его организму.

Дыхательная гимнастика цзяньфэй входит в число самых действенных и популярных методик для похудения. Основным ее преимуществом является то, что, освоив технику, можно применять ее в любом месте: дома, на работе, в дороге, на скучном мероприятии и т. д. Занятия не требуют находиться в спортзале, не нужно носить специальную одежду или использовать спортивный инвентарь. Потребуется лишь выполнять несложные действия.







Как быстро может помочь гимнастика:

Людям, которые стремятся похудеть, хочется сделать это максимально быстро, поэтому они начинают истязать себя упражнениями в несколько раз чаще, чем того требует выбранная методика. В случае с цзяньфэй такой принцип неэффективен: вы не сможете похудеть быстрее, если будете днями напролет посвящать себя занятиям. Для похудения необходимо соблюдать предписания методики, где главным орудием против лишних килограммов станет систематичность занятий.

Если почитать отзывы о китайской дыхательной гимнастике, можно увидеть, что первых результатов долго ждать не приходится: обычно уже через несколько дней после начала занятий можно заметить, как начинает уходить вес. Такой стремительный рывок может означать, что вашему организму действительно необходимы изменения, которые может обеспечить китайская дыхательная гимнастика.

В среднем за 2—3 месяца можно сбросить до 12 кг, что является неплохим результатом, — и это при том, что вы больше никак не пытались воздействовать на избыточный вес. Если же применять гимнастику в комплексе с другими способами похудения, килограммы уходят еще быстрее.








Упражнение «Волна». Это главное упражнение методики цзяньфэй, которое избавляет от чувства голода. При этом человек не ощущает слабости или какого-либо недомогания, как это бывает при обычном голодании. «Волна» позволяет умерить свой аппетит, не отвлекаясь на ранее любимую вредную пищу, принимая лишь то, что необходимо для здоровой жизнедеятельности организма. Это упражнение рекомендуется делать до еды или вместо приема пищи.

Упражнение выполняется в положении лежа, но, когда вы освоите технику, «Волну» можно будет выполнять и в положении сидя. Это дает возможность прибегать к нему в любой момент, где бы вы ни находились.

Постелите на пол гимнастический коврик, лягте на спину, ноги согните под небольшим углом к полу, чтобы ступни прочно стояли на опоре, одной ладонью накройте пресс, другой — грудь. Медленно выполняйте дыхательные движения: на вдох как можно сильнее втягивайте живот и выпячивайте грудь, на выдох старайтесь максимально надуть живот и опустить грудь, при этом необходимо помогать себе руками. У вас должна получиться имитация волны, которая проходит по телу от шеи до пояса. За одно занятие необходимо сделать не менее 40—50 таких полноценных дыхательных циклов.

При выполнении «Волны» в положении сидя необходимо устойчиво сесть на стул, выпрямить спину и свести ноги вместе, все остальные действия как при положении лежа.









Упражнение «Лягушка» Помимо снижения веса «Лягушка» нормализует работу сердечно-сосудистой системы, что положительно сказывается на всех других системах организма. Это упражнение можно выполнять в любой удобный момент, но полезнее всего оно после физических или психологических нагрузок. У «Лягушки» имеются противопоказания, которые должны учитываться: внутренние кровотечения, месячные и реабилитационный период после операции.

Сядьте на стул так, чтобы голень образовала перпендикуляр к полу, ноги нужно расставить на удобную ширину. После этого наступает самый сложный этап: необходимо очистить сознание от проблем и повседневных дел и полностью погрузиться в процесс собственного дыхания. Как только вам это удастся, упритесь локтями в колени, сожмите левую руку в кулак, а правой накройте его сверху, обопритесь лбом о получившийся «замок». Расслабьте тело, закройте глаза и приступайте к дыхательному упражнению: во время вдоха напрягите мышцы пресса, а во время выдоха расслабьте их. Выполнять эту технику нужно не менее 15 минут, желательно делать это трижды в день.













Упражнение «Лотос»

Это упражнение гимнастики цзяньфэй улучшает метаболизм, помогает снять стресс и избавиться от напряжения в мышцах. Классический вариант предполагает выполнение упражнения в позе Будды, но можно выполнять его и на невысоком стульчике, как в упражнении «Лягушка». Рекомендуется повторять это упражнение для похудения трижды в день.

Расстелите на полу гимнастический коврик, сядьте, скрестив ноги перед собой, руки положите на ноги ладонями вверх, при этом левая рука должна оказаться на правой. Выпрямите осанку, а плечи и подбородок слегка опустите. Расслабьте все мышцы и закройте глаза.

«Лотос» выполняется в три этапа:

-Очистите мысли от окружающих забот, сконцентрируйтесь на дыхании. Дышать нужно ровно, не слишком приподнимая грудь и живот, при этом нужно осознавать и контролировать каждый вдох и выдох. В таком состоянии нужно провести не менее пяти минут.

-В течение такого же времени постарайтесь отрешиться от окружающего мира, полностью расслабьтесь, перестаньте контролировать дыхание. Оно должно быть максимально естественным и непринужденным. Чтобы этого достичь, постарайтесь думать о чем-нибудь приятном.

-Третий этап длится вдвое дольше — 10 минут, при этом нужно вообще забыть о контроле дыхания, оно должно быть таким же, как в повседневной жизни. Во время этого этапа нужно расслабиться, очистить свой разум от негатива и думать о приятных вам вещах.









Рекомендации и ограничения:

Дыхательная гимнастика цзяньфэй предполагает спокойное и размеренное выполнение всех упражнений без резких движений, это является основой методики для похудения. Можно выполнять все упражнения, можно выбрать для себя одно или сочетать комплекс с диетой. При этом нужно следить за своим состоянием и при появлении явного дискомфорта тут же гимнастику прекратить.

Абсолютных противопоказаний цзяньфэй не имеет,

но ее следует применять с осторожностью при гипертонии, проблемах с позвоночником, камнях в
желчном пузыре и почках, а также в детском и преклонном возрасте.

_________________
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними."
Вернуться к началу Перейти вниз
 
КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Практическая черная магия. :: ЖЕНСКАЯ МАГИЯ :: Для милых дам. :: Для милых дам.-
Перейти: